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读完这本书|有种被精神按摩的舒服😌
碎碎念👀:自认为自己真的是一个超级敏感,会把别人可能是不经意间的一句评价反复琢磨的人,可在心底觉得这样不对,告诉自己别陷入情绪的漩涡。直到看了李诞的分享,他那样一个看起来大大咧咧,很有梗的人居然也这会失落流泪,他分享了《你的敏感就是你的天赋》,说这本书就像是一次“按摩”,是一种“被遥远的人理解的舒服”。
📖我花了两周半的时间读完,作者是一位心理老师,果然更懂我们的情绪,真的感觉有被温暖和治愈到,原来我们所有的情绪都事出有因,这本书写透了高敏性格的原因、表现和疗愈方法,就像为我们高敏人群撑起了一把伞~书中有很多值得摘抄的金句跟大家分享✍️
▫️ 你的情绪不是你的敌人,而是从你的内心深处前来送信的信使,它们是要来告诉你一些你需要知道的事情,或是促使你采取一些行动。例如,愤怒是在告诉你,有人越过了你的边界;焦虑 是在提醒你什么对你是重要的,并敦促你采取行动;悲伤帮助你卸下盔甲,让你重新触摸到自己温柔的心。
▫️接受自己的不从众,或许是你能做的最深刻和最强大的思想转变。
▫️与其隐藏自己的感受,或是不断试图扭曲现实变成你想要的样子,更有价值的努力方向是扩大你对不同情况的“宽容之窗”。
▫️你的人生目标不是让自己变得完美,而是让自己对自己的爱变得完美。
让我们从这本书开始,去认识、接纳、深爱那个完整但可能不完美的自己❤️
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