读完这本书｜有种被精神按摩的舒服😌

碎碎念👀：自认为自己真的是一个超级敏感，会把别人可能是不经意间的一句评价反复琢磨的人，可在心底觉得这样不对，告诉自己别陷入情绪的漩涡。直到看了李诞的分享，他那样一个看起来大大咧咧，很有梗的人居然也这会失落流泪，他分享了《你的敏感就是你的天赋》，说这本书就像是一次“按摩”，是一种“被遥远的人理解的舒服”。 📖我花了两周半的时间读完，作者是一位心理老师，果然更懂我们的情绪，真的感觉有被温暖和治愈到，原来我们所有的情绪都事出有因，这本书写透了高敏性格的原因、表现和疗愈方法，就像为我们高敏人群撑起了一把伞～书中有很多值得摘抄的金句跟大家分享✍️ ▫️ 你的情绪不是你的敌人，而是从你的内心深处前来送信的信使，它们是要来告诉你一些你需要知道的事情，或是促使你采取一些行动。例如，愤怒是在告诉你，有人越过了你的边界；焦虑 是在提醒你什么对你是重要的，并敦促你采取行动；悲伤帮助你卸下盔甲，让你重新触摸到自己温柔的心。 ▫️接受自己的不从众，或许是你能做的最深刻和最强大的思想转变。 ▫️与其隐藏自己的感受，或是不断试图扭曲现实变成你想要的样子，更有价值的努力方向是扩大你对不同情况的“宽容之窗”。 ▫️你的人生目标不是让自己变得完美，而是让自己对自己的爱变得完美。 让我们从这本书开始，去认识、接纳、深爱那个完整但可能不完美的自己❤️ #studywithme #学习日常 #手写 #摘抄 #我会被文字打动 #晒晒我的笔记 #好词好句积累