正文 首页新闻资讯 23岁|第一次体会到叶黄素的杀伤力! RFID技术爱好者 V管理员/ 2024-08-09 05:40/ 657 评论/ 555 阅读 像我一直有熬夜关灯玩手机的习惯,改也改不掉555~每次第二天起来👀红红的,一天都下不去,时间久了恶性循环,导致眼部视力下降,看远处模糊的不行。 自从出现这些情况,我就开始注重护眼这一方面了,所谓“三分治,七分养”,想要眼睛好,平时就要进行多护眼,多做促进眼周循环的运动+食补=明目养眼。我是通过中西医结合,分享一下我的养眼小方法: --- 【养眼+补充眼底营养补剂】 👉养眼的6个小技巧 1.冷热交替法 2.浴目法 3.运目法 4.慰目法 5.极目法 6.按摩颈部 具体的方法就放在图上👆了 👉补充眼底营养补剂 我是通过食补+营养补剂结合去补充眼底缺乏的营养,食补我一般吃些西兰花、蓝莓、绿色蔬菜🥬等一些对眼睛友好的果蔬,通过分析发现这类食物养眼是因为它们含有叶黄素;而叶黄素是视网膜黄斑区的不可缺少的主要元素,但是叶黄素人体自身不能生成,所以真的要注意补充。 --- 我对比过很多家,Ciyive叶黄素是我一直吃到现在的。单粒有10mg游离叶黄素,小分子结构,比叶黄素酯更容易吸收。复配的玉米黄质,可以有效的避免blue光。一粒刚好可以满足成人一天的需求量,我陆续吃过很多种,还是这个配方吃起来感觉最明显,眼睛现在明亮亮的,舒适度+💯hhh - ⚠PS⚠: 📍注意叶黄素属于脂溶性维生素,餐后服用会更好 📍不要在晚上服用!这个时候吃会容易增加肝脏负担 📍吃一个月可以适当的停几天,给身体一个吸收适应的阶段 #叶黄素#叶黄素推荐#Ciyive叶黄素#内服好物#叶黄素分享#眼干#眼红#近视#护眼小技巧 版权免责声明 1、本文标题:《23岁|第一次体会到叶黄素的杀伤力!》 2、本文来源于,版权归原作者所有,转载请注明出处! 3、本网站所有内容仅代表作者本人的观点,与本网站立场无关,作者文责自负。 4、本网站内容来自互联网,对于不当转载或引用而引起的民事纷争、行政处理或其他损失,本网不承担责任。 5、如果有侵权内容、不妥之处,请第一时间联系我们删除。