跳过情绪 看见事实

昨天看到了心理学师说的一段话： 状态好、情绪稳定、能量高的人都很会“养自己”。 TA们凭借直觉，感受和经验，会精心筛选进入到自己生活的食物，人，关系，活动。TA们不会不加选择的就去见一个人，或者不加选择的就连接什么。 TA们随时觉知着这周围发生的一切，筛选进入他们生命之流的美好事物，以及及时屏蔽和阻挡负面影响，这已经成为一种自动反应和生活习惯。 这种有选择的自我养育和自我珍重，是高能量的基础保障。 - 高能量的人往往更能回归自我，精力聚焦在建设自己上，提升自己的能量状态，和宇宙进行对话，想她所想，要她所要。专注于自己，不去养别人的眼，而是养自己的心。 低能量被迷茫焦虑裹挟缠绕时，不妨给自己找点事做，让自己全身心沉浸投入在当下，让内心与行动合一。 跳出情绪，在情绪之外，才能真正的把事情还原出它本来的样子。或者你可以静下心来问自己，这件事情是真的很差，还是我把它想得很差。这是两码事，冷静分析完，自己心里也会好很多。 凡所有相皆为虚妄，最大的敌人其实就是自己，以及自己的执念和情绪。 #日常碎片PLOG #我的日常 #日常生活里的快乐瞬间 #笔记灵感 #学习 #学习日常 #学习打卡 #学习碎片 #studywithme #study #高能量 #女性成长 #在平凡日子里热爱生活 #心态调整 #重新养自己一遍 #情绪管理 #记录吧就现在 #plog #晒晒学习笔记 #深度思考