脊柱的控制器--眼睛

眼睛虽然不直接与我们的脊柱相连接，但它的运动功能也会对我们的脊柱产生很大的影响。 那么，眼球是怎么影响脊柱的运动呢？ 这就不得不提到另外一组肌肉，枕下肌群。 枕下肌群可以说是我们身体后侧最特殊的肌群之一了。枕下肌群位于我们枕骨下方，与我们上两段颈椎相连接。它含有大量的张力感受器， 每克枕下肌群内的肌肉就有36条肌梭。而同时，臀肌每克只有0.7条肌梭。如此多的张力感受器就可以感受很细微的张力变化，调整背部其他肌肉的张力。另一方面，由于颈一颈二没有椎间盘，枕下肌群是唯一连接到脊髓被膜的肌肉。脊髓被膜直接与大脑相连，大脑神经可直接控制眼球周围的肌肉，这是一种古老而原始的协同运动。 我们可以双手放在头的两边，把拇指放在枕骨下方。将你的拇指轻轻地放在浅层肌肉上以便感受到深层组织。闭上眼睛，左右移动眼睛，双手位于耳旁，固定头颅。你就能感受到手指下细微的肌肉变化。 眼球的运动可以改变枕下肌群的张力变化，而枕下肌群的张力变化可以改变整个背部的肌肉张力。因为，我们怎么使用眼睛，决定了我们背部的张力模式。 我们可以通过图上这个练习，活动眼球，改善脊柱的疼痛和僵硬 #颈椎疼痛 #颈部按摩 #腰痛 #头前引 #眼睛干涩 #脊柱健康 #运动康复