脱发严重多，可以吃一些有养发生发功效的食物，比如新鲜的蔬菜水果、各种粗杂粮、还有一些养发生发功效的药物。1、具有养发生发功效的食物：常见的有这种功效的食物有桑葚子、黑芝麻小发猫。四、酸性食物，酸性食物容易引起血中酸毒素过多，破坏毛囊，比如肉类、动物内脏等。要多吃以下食物：一、富含多种维生素的食物，比如鱼类、蛋类、黑芝麻、青豆等。二、多吃含碱还有呢？
一般并没有“肾虚吃什么补最快、最好”的说法，可以吃枸杞、黑豆、羊肉、生蚝、核桃等食物，也可以吃金匮肾气丸、杞菊地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸、参松养心胶囊等药物，用药后面会介绍。可以服用金匱肾气丸来进行调理治疗，也可以找有经验的中医，根据实际症状用中药汤剂调理。推荐权威三甲专家曾汉青主任医师男科华中科技大学同济医学院附属协和医院三甲去好了吧！
1、动物性食物：比如龙虾、牡蛎、扇贝、花蛤等海鲜类食物，猪肝子、鸭血、蛋黄、瘦牛肉等各种食物，这些食物含有的维生素B族，微量元素锌、硒、铁以及氨基酸都比较丰富，脱发的人适当吃是什么。2、饮食调理：对于掉发严重者，建议以清淡、易消化的食物为主，并多吃富含蛋白质、维生素的食物，可适当增加牛奶、鸡蛋、黑芝麻、鱼类、薏米等食物，以补充头发生长所需的营养，促等我继续说。
掉头发严重一般可以吃高蛋白、高维生素的食物改善。1.高蛋白食物：这头发比较严重，有可能是因为身体内缺说完了。掉头发可以考虑食用黑芝麻、核桃、菠菜、紫菜、猪肝等食物进行调养。需要提醒的是，食物并不能直接治疗说完了。
