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我的胃就是这样养好的

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我的胃就是这样养好的

我的胃就是这样养好的 方法很简单,每天睡饱8小时。每顿少吃,不要吃吃撑,容易饿的可以多吃几餐。 忌高糖、易产气、生冷、辛辣刺激、高脂、糯米等食物,饭后溜达半小时。 主食可以吃馒头、面条,蔬菜可以吃菠菜,丝瓜,冬瓜,西蓝花,胡萝卜、山药。 水果最好加热吃,比如蒸苹果,蒸梨,蒸香蕉。 几个月之后,你就会发现胃达到了你想要的状态
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