热老化 | 涂了防晒皮肤还是变老了？

冷知识1️⃣：在夏天中午晒15~20 min太阳，人的皮肤温度可增高到 40~43℃。 冷知识2️⃣：冬天使用的烤火炉子、取暖器产生的热辐射，导致皮肤损害和紫外线照射的光老化十分相似。 - 以上的热辐射或者红外线会在皮肤里面直接转化为热能，大大增加紫外线对皮肤的破坏。 - 1️⃣什么是热老化？ 热老化是指皮肤暴露在高温环境中，导致皮肤过早老化的现象。 最常见的是用很热的水洗澡，使用电吹风贴近面部颈部皮肤，夏天进入很热的汽车里，冷屁股坐在发烫的石板凳上，炒菜时间厨房温度升高，冬天烤火炉烤小太阳等。 - 2️⃣热导致皮肤老化的根因 ①热会增加真皮MMP-12的表达，MMP-12是弹性蛋白的降解酶。也就是说热会让皮肤变得没有弹性，变得粗糙。 ②热会调节弹性蛋白和微纤维蛋白的合成， 阻碍正常弹性纤维的形成，让皮肤失去弹性。 ③热应激会诱导血管形成和诱导皮肤中炎性细胞的浸润，皮肤表现为红肿、疼痛等现象。 ④热会让诱导活性氧的产生和氧化性DNA损伤，也就是说增加自由基的形成，氧化性损伤后皮肤变老。 - 3️⃣如何避免热老化？ 除了外涂防晒霜外， 为了阻止热应激导致的热老化， 需要采取新的措施来更有效地预防皮肤老化。 ①避免长时间暴露在高温环境中，如避免在炎热的夏天长时间待在户外。 ②避免长时间使用高温设备，如炉子、取暖器等。 ③避免长时间使用红外线设备，如红外线理疗仪等。 ④避免长时间待在高温环境中，如桑拿房等。 ⑤保持皮肤水分，使用保湿霜等护肤品。 #热老化 #逆龄抗衰 #夏日爆改帮帮忙 #变美坦白局 #护肤内行人来报到 #热老化对肌肤的伤害